Wszystko o bieganiu i jeszcze trochę ;)

ad9c9d089acf546b42f2feade815c361Pamiętam, jak po raz pierwszy postanowiłam tak na poważnie biegać. Po 5 minutach biegu, musiałam przejść do marszu. Nie dawałam rady. Dlaczego? Astma plus brak doświadczenia, lenistwo, waga i… brak kondycji.
W tym roku wróciłam do tego. Obrałam trasę na kilometr. Wróciłam z wielkim uśmiechem i niedosytem. Następnego dnia – 2 kilometry. To samo. Cóż, chyba muszę wydłużyć dystans :)
Biegam w zasadzie po to, żeby się dotlenić i odchudzić psa. Tak, robię to dla niego :D

-> CZYTAJ DALEJ <-

Tangle Teezer – szczotka, która podbiła świat

Przyznać się! Która z Was nigdy nie znalazła na swojej szczotce ani jednego wyrwanego włosa? I która nie dała się kiedyś nabrać na cudowne reklamy różnych szczotek?
A słyszałyście, drogie Panie o Tangle Teezer? To szczotka, która zdecydowanie podbiła świat oraz serca wszystkich włosomaniaczek. Tylko dlaczego? Zapoznajmy się z jej karierą.

483_tangle_teezer

 

Co to jest Tangle Teezer?
To szczotka, która została opracowana w taki sposób, żeby rozczesać każdy, najmniejszy nawet, kołtun. Dodatkowo ma sprawiać przyjemność podczas czesania i szkodzić w żaden sposób włosom. To możliwe? Jak najbardziej.

Jak działa Tangle Teezer?
Szczotka jest wyprofilowana w taki sposób, żeby dobrze leżała w dłoni i się z niej nie wyślizgnęła. Wyprofilowanie jej w lekki łuk sprawia, że przylega do głowy w całości i pracuje każdy jej ząbek. Same ząbki wykonane zostały z elastycznego tworzywa, które wygina się, dzięki czemu masują skórę głowy i dzięki różnej długości docierają do każdego włosa. To masowanie właśnie sprawia, że polepsza się krążenie i włosy mają lepsze warunki, aby rosnąć. Ma toteż skutek uboczny – włosy odżywają, dzięki czemu stają się „pełne blasku”, jak to w reklamach można usłyszeć.

Tangle Teezer a podróbka
W wielu sklepach można znaleźć tanie podróbki szczotki. Cenowo kuszą, ale efekty mają takie jak wszystkie inne szczotki. Przede wszystkim – ząbki są plastikowe, więc elektryzują, równej długości, czyli nie docierają wszędzie, są twarde – rozumie się samo przez się, i płaskie. Nie warto.
Jak rozpoznać? Przede wszystkim oryginalna Tangle Teezer ma swoje niepowtarzalne logo – połączone litery nazwy. Podróbki mają wszystkie litery osobno. Ponadto, dół opakowania powinien zamykać się do wewnątrz. Cóż, wiele wskazówek znajdziecie, oczywiście, w Internecie.

Cena
Są dwa rodzaje Tangle Teezer – oryginalna i mniejsza-zamykana. Ta pierwsza kosztuje koło 40 zł, a druga koło 50 zł. Dużo? Nie. Popatrzcie tylko na wszystkie preparaty, które kupujecie. Podliczcie, ile dokładnie zapłacicie za szczotki do różnych fryzur, grzebienie, olejki i tym podobne. Dzięki Tangle Teezer macie to w jednej małej szczotce. Warto? Na pewno!

Opinia Fitnessowni
Kiedy kupiłam tę szczotkę, miałam mieszane uczucia. Z racji tego, że mam dziwną strukturę włosa i te „spodnie” warstwy włosów bardzo często są suche i skołtunione (nie ważne jakich kuracji bym nie stosowała), pomyślałam, że Tangle wyrwie te włosy jak wszystkie inne szczotki. Na niej jednak znalazłam może kilka drobnych włosków. Byłam zdziwiona. Co do elektryzowania – dużo zależy też od tego, czym włosy myjecie i jaką macie farbę. Jeśli to jest Palette – nie zdziwcie się, jeśli Tangle Teezer nie zniweluje elektryzowania ;)

Różnica między Tangle Teezer a mini Tangle Teezer
Mniejsza szczotka jest cięższa i nie pasuje do głowy tak jak ta duża. Jednak ma zamknięcie, dzięki któremu ząbki się nie wygną. Jeśli Panie dbają jednak o swoją dużą szczotkę i nie kładą jej ząbkami na spód – ząbki tak czy siak nie powinny się wyginać. To już więc zależy od uznania, jakiej szczotki tak naprawdę potrzebujecie.c

Tak więc chyba przedstawiłam najlepiej jak mogłam tę szczotkę. Jeśli macie jakieś pytania, zachęcam do komentowania.
Oczywiście, szczotkę polecam wszystkim!

//obraz: katebloom.co.uk

Wyzwanie: idealna

Mam dla Was 30-dniowe wyzwanie. Dacie radę się go podjąć? Opracowałam je tak, abyście mogły schudnąć, utrzymać dobrą kondycję, a także zbudować piękne mięśnie. Będziemy pracować nad każdą częścią ciała. Chciałabym, abyście zaczęły już dzisiaj, a potem zobaczymy, jakie będą efekty. Gotowe? Jedziemy!

tabelaOto Wasza tabela, z której będziecie korzystać. Niżej dam Wam linki do odpowiednich treningów. Pilnujcie harmonogramu! Systematyczność jest bardzo ważna. Każdy trening trwa około 45 minut. Wierzcie mi, że jest to mało. Dlaczego? TU macie wyjaśnienie ;).

Oto treningi:
Trening 1
Trening 2
Trening 3
Trening 4
Trening 5
Trening 6

Treningi składają się z rozgrzewek, kardio oraz ćwiczeń siłowych na poszczególne partie ciała. Dzięki temu nie tylko zrzucicie zbędne kilogramy, ale też wyrobicie sobie piękną sylwetkę i zbudujecie idealną kondycję :)

Po tym treningu pokochacie Fitnessownię :)
Pozostaje mi życzyć Wam powodzenia. Pamiętajcie o zdrowym odżywianiu!