Koktajl lniany z ananasem, truskawkami i bazylią

Tak, jak obiecywałam w poście o siemieniu lnianym, który jest idealny na włosy, paznokcie, cerę oraz zdrowie, wstawiam kolejny wpis z przepisem na cudowny koktajl z siemienia lnianego i dodatków :)

koktajl-lniany-z-ananasem-i-truskawkami-1Koktajl jest idealny na przekąskę, coś „między posiłkami”.

Składniki na 2-4 szklanki:
- 1 średni ananas,
- 10 truskawek,
- 2 szklanki wody,
- 12 listków bazylii,
- 2 łyżki siemienia lnianego.

Przygotowanie:
Ananas (nie ananasA!) należy obrać i wykroić rdzeń. Następnie pokroić w kostkę.
Siemię lniane ugotować w wodzie, po czym dodać truskawki bez szypułek, ananas i bazylię.
Zmiksować.

Serwujemy z listkami bazylii na wierzchu, truskawką lub innymi owocami, np. jagodami czy malinami.
UWAGA!
Bazylię możesz zastąpić melisą! Wówczas Twój koktajl nabierze właściwości uspakajających i antystresowych :)

Gorąco polecam. Ostrzegam – smaczne ;)

//obraz: gotujzdrowo.com

Tangle Teezer – szczotka, która podbiła świat

Przyznać się! Która z Was nigdy nie znalazła na swojej szczotce ani jednego wyrwanego włosa? I która nie dała się kiedyś nabrać na cudowne reklamy różnych szczotek?
A słyszałyście, drogie Panie o Tangle Teezer? To szczotka, która zdecydowanie podbiła świat oraz serca wszystkich włosomaniaczek. Tylko dlaczego? Zapoznajmy się z jej karierą.

483_tangle_teezer

 

Co to jest Tangle Teezer?
To szczotka, która została opracowana w taki sposób, żeby rozczesać każdy, najmniejszy nawet, kołtun. Dodatkowo ma sprawiać przyjemność podczas czesania i szkodzić w żaden sposób włosom. To możliwe? Jak najbardziej.

Jak działa Tangle Teezer?
Szczotka jest wyprofilowana w taki sposób, żeby dobrze leżała w dłoni i się z niej nie wyślizgnęła. Wyprofilowanie jej w lekki łuk sprawia, że przylega do głowy w całości i pracuje każdy jej ząbek. Same ząbki wykonane zostały z elastycznego tworzywa, które wygina się, dzięki czemu masują skórę głowy i dzięki różnej długości docierają do każdego włosa. To masowanie właśnie sprawia, że polepsza się krążenie i włosy mają lepsze warunki, aby rosnąć. Ma toteż skutek uboczny – włosy odżywają, dzięki czemu stają się „pełne blasku”, jak to w reklamach można usłyszeć.

Tangle Teezer a podróbka
W wielu sklepach można znaleźć tanie podróbki szczotki. Cenowo kuszą, ale efekty mają takie jak wszystkie inne szczotki. Przede wszystkim – ząbki są plastikowe, więc elektryzują, równej długości, czyli nie docierają wszędzie, są twarde – rozumie się samo przez się, i płaskie. Nie warto.
Jak rozpoznać? Przede wszystkim oryginalna Tangle Teezer ma swoje niepowtarzalne logo – połączone litery nazwy. Podróbki mają wszystkie litery osobno. Ponadto, dół opakowania powinien zamykać się do wewnątrz. Cóż, wiele wskazówek znajdziecie, oczywiście, w Internecie.

Cena
Są dwa rodzaje Tangle Teezer – oryginalna i mniejsza-zamykana. Ta pierwsza kosztuje koło 40 zł, a druga koło 50 zł. Dużo? Nie. Popatrzcie tylko na wszystkie preparaty, które kupujecie. Podliczcie, ile dokładnie zapłacicie za szczotki do różnych fryzur, grzebienie, olejki i tym podobne. Dzięki Tangle Teezer macie to w jednej małej szczotce. Warto? Na pewno!

Opinia Fitnessowni
Kiedy kupiłam tę szczotkę, miałam mieszane uczucia. Z racji tego, że mam dziwną strukturę włosa i te „spodnie” warstwy włosów bardzo często są suche i skołtunione (nie ważne jakich kuracji bym nie stosowała), pomyślałam, że Tangle wyrwie te włosy jak wszystkie inne szczotki. Na niej jednak znalazłam może kilka drobnych włosków. Byłam zdziwiona. Co do elektryzowania – dużo zależy też od tego, czym włosy myjecie i jaką macie farbę. Jeśli to jest Palette – nie zdziwcie się, jeśli Tangle Teezer nie zniweluje elektryzowania ;)

Różnica między Tangle Teezer a mini Tangle Teezer
Mniejsza szczotka jest cięższa i nie pasuje do głowy tak jak ta duża. Jednak ma zamknięcie, dzięki któremu ząbki się nie wygną. Jeśli Panie dbają jednak o swoją dużą szczotkę i nie kładą jej ząbkami na spód – ząbki tak czy siak nie powinny się wyginać. To już więc zależy od uznania, jakiej szczotki tak naprawdę potrzebujecie.c

Tak więc chyba przedstawiłam najlepiej jak mogłam tę szczotkę. Jeśli macie jakieś pytania, zachęcam do komentowania.
Oczywiście, szczotkę polecam wszystkim!

//obraz: katebloom.co.uk

Siemię lniane lepsze od drożdżowej kuracji?

siemie_lniane

 

Siemię lniane – co to?
Szczerze mówiąc, nigdy wcześniej nie wiedziałam o aż TAK zbawiennych skutkach spożywania siemienia i piłam go tylko, kiedy byłam chora, aby nawilżyć śluzówkę. Cóż, na katar i ból gardła jest to rewelacyjny lek.
Nie wiem, czy są tu osoby, które nigdy wcześniej nie słyszały o siemieniu. Jednak, cóż, chyba muszę troszkę potłumaczyć – taka moja rola ;)
Siemię lniane to nic innego jak nasiona lnu. Jak wszystkim tu obecnym wiadomo, len przetworzony na materiał jest delikatny i miły w dotyku. Prawda? No właśnie, a co jeśli wykorzystamy go do innych celów…?

Jak spożywać?
Łyżkę siemienia należy zalać szklanką wody i gotować przez 10-15 minut. Powstaje przez to kisiel. Nie warto jest odcedzać go od ziarenek. Te ziarenka mają w sobie najwięcej korzystnych dla nas substancji.
W tej formie sprawdza się idealnie dla osób śpiewających, pracujących głosem czy biegających.

Skutki dla włosów i paznokci
Dziewczyny – uważajcie na odrosty :) Siemię bardzo przyspiesza porost włosów. Zauważy to każdy, kto się kuruje nim podczas choroby. Mało tego – wzmacnia paznokcie. Dodaje witamin do organizmu, dzięki czemu paznokcie robią się mocniejsze, mniej łamliwe, a włosy nabierają blasku, stają się bardziej miękkie, no i, oczywiście, dłuższe :)

Warto spożywać len? Bardzo warto!
Nie przeholujcie jednak – można ‚zjadać’ maksymalnie trzy łyżeczki lnu na dzień!

Od dzisiaj zaczynam moją kurację. Wy też? Trzymam za Was kciuki. To na pewno dużo lepszy sposób niż drożdże!

Zapraszam też do wzięcia udziału w wyzwaniu DO LATA!

PS Z lnu można zrobić również smaczny koktajl, o czym już niebawem ;)

Wyzwanie: Do lata!

Chcecie na otwarcie lata przejść przed wszystkimi w bikini? Pochwalić się idealnymi pośladkami, zgrabnymi nogami i płaskim brzuchem? To coś dla Was!
Jak wiemy, ciężka, systematyczna praca prowadzi do sukcesu! Dlatego przygotowałam dla Was porządne ćwiczenia, dzięki którym do lata wypracujecie idealną sylwetkę! Zaczynamy.

pilates-sm1

Oto Wasza trzymiesięczna rozpiska.
Tydzień pierwszy każdego miesiąca:

- poniedziałki: dowolny trening Tomka Choińskiego -> lista
- wtorki: dowolne trzy treningi od BeFIT -> lista
- środy: dowolne dwa treningi Blogilates -> lista
- czwartki: dowolne dwa treningi Tiffany -> lista
- piątki: trening ciała Tamilee -> link
- soboty: dowolny trening Basi Lipskiej -> lista

Tydzień drugi każdego miesiąca:

- poniedziałki: dowolne 2 treningi Natalii Gackiej -> lista
- wtorki: dowolne 2 treningi Blogilates -> lista
- środy:  dowolny trening Ewy Chodakowskiej -> lista
- czwartki: trening brzucha Tamilee -> link
- piątki: trening Jillian Michaels -> link
- soboty: dowolny trening Denise Austin -> lista

Tydzień trzeci każdego miesiąca:

- poniedziałki: dowolny trening kardio -> lista
- wtorki: dowolne dwa treningi Blogilates -> lista
- środy: trzy treningi Mel B -> lista
- czwartki: dowolny trening BeFit -> lista
- piątki: trening ramion Tamilee -> link
- soboty: dowolny trening BeFit -> lista

Tydzień czwarty każdego miesiąca:

- poniedziałki: dowolny trening BeFit -> lista
- wtorki: dowolny trening BeFit -> lista
- środy: dowolny trening XHIT -> lista
- czwartki: dowolny trening pilates -> lista
- piątki: trening pośladków Tamilee -> link
- soboty: dowolny trening XHIT -> link

Każdego tygodnia róbcie inne treningi z list. Nie powtarzajcie ich. Inaczej szybciej się znudzicie, a ma być ciekawie ;)

Dołączcie też do nas i naszego wydarzenia na fb – DO LATA!