Tłusta cera? Nigdy więcej!

Moje drogie, jeśli podczas dotykania twarzy, czujecie na dłoniach coś tłustego, kupujecie podkłady i pudry matujące, Wasza twarz odbija słońce jak lustro, a nawet w zimne dni czujecie, że się topicie, wiedzcie, że… coś się dzieje.

A tak serio, mam zamiar dać Wam przepis na cerę, o jakiej zawsze marzyłyście, a macie dość świecące twarzyczki.

Fakty-i-mity-cera-tlusta_large_leadJak sporządzić maseczkę?
Bierzemy jedno białko (nie, nie żółtko – białko!), które mieszamy w misce. Następnie dodajemy łyżeczkę soku z cytryny i mieszamy wszystko.

Jak używać maseczki?
Upewnij się, że Twoja twarz jest oczyszczona (bez makijażu i tym podobnych). Przemyj ją ciepłą wodą, aby otworzyć pory. Następnie nanieś maseczkę okrężnymi ruchami na twarz. Uważaj, aby nie dostała się ona do oczu, ust lub na włosy (rzęsy i brwi także). Pozostaw na 15-20 minut. Kiedy zaschnie/stwardnieje, zmyj ciepłą wodą i zastosuj krem nawilżający (niewielką ilość).

Maseczka wg mnie działa rewelacyjnie. Wypróbujcie same!

Długie włosy w miesiąc

Tytuł notki brzmi co najmniej śmiesznie. W miesiąc? Sofia zwariowała?
Cóż, może… ;)

c3_luzne_upiecie_bardzo_dlugich_wlosowNiedawno znalazłam ciekawy przepis na dłuższe o 10 centymetrów włosy w miesiąc! Zaczęłam się zastanawiać, czy nie chodzi o dopinki czy coś w tym rodzaju. Ale cóż, najwidoczniej nie.

Jak zrobić mieszankę na wzrost włosów?
Bierzemy 2 łyżeczki musztardy w proszku (z działu przypraw w dowolnym markecie), do których dodajemy jedno żółtko (bez białka!), 2 łyżeczki oliwy (tak, tej z prawdziwych oliwek, drogie Panie) oraz 2 łyżeczki cukru (O.o). Zalewamy to gorącą wodą tak, aby proszek się rozpuścił i wymieszał z innymi składnikami.

Jak stosować tę „dziką maź”?
Kiedy mieszanka ostudzi się na tyle, żeby mogła dotykać skóry, rozprowadzamy ją na głowie. Powtarzam – na głowie, nie włosach! Chodzi nam o wzrost włosów, więc musimy wpłynąć na cebulki. Pozostawiamy tak na minimalnie 2 godziny. Podobno efekt jest lepszy, kiedy zostawi się na dłużej.

Jak często należy ją stosować?
Najlepiej raz w tygodniu. To wystarczy, aby nasze włosy zrozumiały, że mają rosnąć ;)

Jak to działa?
Ku ścisłości – ta „dzika maź” to maska na włosy. Jak będzie mi się chciało, to kiedyś opiszę, czym jest maska, odżywka i tym podobne maziaje. W każdym razie, dzięki obecności proszku gorczycy, skóra na głowie ogrzewa się, dzięki czemu pobudzany jest układ krążenia, co wpływa na przepływ krwi mieszków włosowych. I włosy powinny urosnąć.

Szczerze mówiąc, jeszcze tego nie wypróbowałam, ale słyszałam, że działa. Muszę przetestować na sobie, zobaczymy, jak będzie z efektami. Troszkę nie chce mi się wierzyć w te 10 centymetrów, ale cóż… Może faktycznie tak jest?

Drogie Panie, trzeba spróbować. To może zadziałać. A każdy centymetr to wielka radość :)

Włosy na drożdżowo – działa?

Wiele z Was pewnie próbowało „cudownych kuracji drożdżowych” poprzez picie drożdży. Sprawdziło się? Brzuszek nie bolał?

Moje drogie, picie drożdży może się nieprzyjemnie skończyć dla Waszych żołądków. Jeśli chcecie dbać o zdrowie, to polecam troszkę inną, również drożdżową, kurację.

ca14d6eb-a255-4a48-9c99-43fef3ba79a6_20090504012341_Pielegnacja-wlosow-43

Dlaczego „cudowne” środki nie działają?
Kiedy coś zjemy, nawet jeśli jest to coś, dzięki czemu nasze włosy będą lepsze, najpierw trafia to wszędzie tam, gdzie jest pożądane najbardziej. Na samym końcu do włosów i paznokci. Kiedy parzymy herbatki ze skrzypu, najpierw wszystkie jej wartości trafią do całego ciała, dopiero ta niewielka reszta, która zostanie, wędruje do włosów. Tak to sobie właśnie działa.

Jak stosować drożdże, żeby zadziałały?
Nie lepiej jest nakładać drożdże bezpośrednio na włosy? Pamiętajmy, że to cebulki potrzebują motywacji, więc drożdże powinnyśmy nakładać właśnie na skórę głowy, a nie np. na końcówki. Najlepiej jest przy tym masować głowę, aby pobudzić krążenie, dzięki czemu włosy będą rosnąć szybciej, a drożdże również szybciej zadziałają.

Jak przygotować mieszankę z drożdży?
Potrzebne będą do tego drożdże i mleko/jogurt. Najlepiej jest rozpuścić (mieszając) w mleku 1/4 małej kostki drożdży.

Stosowanie
Mieszankę należy nałożyć na wilgotne włosy i wmasować w skórę głowy. Zostawiamy ją później na 20-30 minut, po czym spłukujemy wodą. Polecam też umycie włosów szamponem bądź odżywką po zabiegu. Dzięki temu nikt nie wyczuje naszej drożdżowej tajemnicy i żadne resztki nie zostaną na włosach :)

Jak często stosować kurację?
Najlepiej stosować ją co najmniej 2 razy w tygodniu. To da Wam całkiem dobre efekty :)

To jeden ze sposobów na włosy. Mam nadzieję, że u Was zadziała. Moje włosy rosną średnio centymetr miesięcznie. Po miesięcznej kuracji są dłuższe o 2 cm. Może powinnam używać tego częściej, a nie tylko 2 razy w tygodniu? ;)

Śniadaniujemy z jogurtem

z11550181Q,Sniadanie---platki-nieslodzone-z-jogurtem-naturalnymTak, wiem, u mnie jogurty są wszędzie. W zasadzie moja lodówka to głównie jogurty, warzywka i owoce. Ale dzisiaj mam dla Was przepis na jedno z moich ulubionych, „leniwych” śniadań :)

Będą Wam potrzebne:
- jeden mały jogurt naturalny,
- płatki owsiane,
- gorzka czekolada.

Przygotowanie
Wrzućcie płatki owsiane do miski i zalejcie wrzącą wodą. Odczekajcie 2 minuty i zlejcie wodę (płatki się jeszcze przydadzą). Do miski dolewacie jogurt. Czekoladę (powiedzmy – 6 kostek) łamiecie/tniecie nożem na małe kawałeczki i dodajecie do mieszanki w misce.
Proszę bardzo, śniadanie gotowe :)

Mam nadzieję, że będzie Wam smakować. Jest idealne. Jogurt naturalny zapewnia syty posiłek, płatki owsiane dodają wartości, a czekolada da Wam energię na cały dzień!

Pamiętajcie! Kiedy wybieracie jogurt, zwracajcie uwagę na to, by nie pojawiło się w składzie mleko w proszku! Prawdziwy jogurt to mleko (pasteryzowane) i żywe kultury bakterii jogurtowych!

Wybierając czekoladę gorzką, upewnijcie się, że ma ona przynajmniej 60% kakao!

Smacznego :)

Dieta bananowa

Ogólnie mówiąc, dieta to sposób jedzenia. Wielu z Was dieta będzie kojarzyć się jednak z odchudzaniem. I właśnie o odchudzaniu będzie tu mowa ;)

Wszystkie zapewne szukałyście genialnych sposobów na utratę wagi. Pozwólcie, że podsunę Wam pewien pomysł – dietę bananową.

z10568652Q,BananySkąd się wzięła dieta bananowa?
Dieta bananowa to wymysł Japończyków. Stworzył ją Hitoshi Watanabe. Jego pomysł nie zrobił furory od razu, lecz w momencie, w którym znana śpiewaczka operowa Kumiko Mori publicznie opowiedziała o tym, jak dieta bananowa pozwoliła jej na utracenie 7 kg.

Na czym polega dieta?
Dieta bananowa polega przede wszystkim na jedzeniu określonej ilości bananów codziennie. Wiele osób twierdzi, iż banany tuczą, jednak odpowiednio jedzone, mogą pomóc nam w spalaniu zbędnych kilogramów w krótkim czasie. Poza bananami pojawia się w tej diecie musli oraz jogurt, woda mineralna, kefir i jabłka.
Banany sprawiają, że ludzie czują się lepiej, pozbywają się stresu, są szczęśliwsi. A wszystko to zapewnia potas i witamina B, które to występują w bananach w dużej ilości. Ponadto połączenie bananów z błonnikiem z płatków owsianych pozwala na pozbycie się toksyn z organizmu, a brak soli w jadłospisie powoduje niezatrzymywanie wody w organizmie, dzięki czemu waga spada.

Warianty diety
Wariant I – dieta bananowa 3-dniowa

Dieta bananowa trwa tutaj trzy dni. Jemy wówczas 3 posiłki, które składają się z banana i szklanki kefiru (uważajcie, jaki kupujecie – dobry kefir nie ma serwatek i tym podobnych). Należy też wypijać dziennie 2 litry wody niegazowanej.
Ten wariant pozwala stracić 3 kilogramy.

Wariant II – dieta bananowa 7-dniowa

Ta dieta bananowa trwa tydzień i opiera się o posiłek spożywany 3 razy dziennie. Każdy posiłek składa się z bananów i płatków owsianych.
Mieszankę przygotowujemy tak: 3 łyżeczki płatków owsianych, pół banana, łyżeczkę miodu i szklankę jogurtu naturalnego zbijamy w jedną masę.
Należy wypijać 1,5 litra wody niegazowanej w ciągu dnia i między posiłkami zjeść po jabłku.
Ten wariant pozwala utracić 5 kilogramów.

Wariant III – dieta bananowa miesięczna

Ta dieta bananowa trwa miesiąc i pozwala schudnąć 7kg. Tutaj na śniadanie jemy jeden duży banan, który popijamy szklanką niegazowanej wody mineralnej. Później możemy jeść normalne posiłki, rezygnując jednak z lodów, słodyczy, chipsów, fast foodów oraz alkoholu i dużej ilości nabiału, soli i tłuszczu. Pamiętać należy również o tym, by nie jeść po godzinie 20.00 oraz uzupełnić swój jadłospis o jakieś warzywa i owoce.
Stosując ten wariant diety bananowej, można schudnąć 7kg.

Uwagi co do diety
By utrzymać wagę, którą się uzyskało, należy zacząć prowadzić zdrowy tryb życia, a więc unikać fast foodów, słodyczy, dużej ilości soli i tłustych rzeczy.

Podczas diety warto również wykonywać ćwiczenia odchudzające (cardio!), by waga szybciej spadła i efekty były większe niż te 3-7kg. Jest to możliwe, więc warto z tego skorzystać.

Po zakończeniu diety bananowej warto w swój nawyk wprowadzić nieco ruchu lub drobnych ćwiczeń – na pewno Wam do nie zaszkodzi, a jedynie pomoże!

Nie wolno również przedłużać diety bananowej w wariancie I i II, gdyż ma ona niewielki zakres jadłospisu, co może powodować brak niektórych substancji odżywczych w organizmie.

 

Ta dieta to na pewno fajna przygoda. Sama ją przeszłam. Każdy wariant. Muszę przyznać, że efekt nie był aż tak rewelacyjny – schudłam jedynie 4 kilogramy. Ale faktycznie, polecam. Szczególnie osobom z poważną nadwagą. Wtedy dieta powinna działać prawidłowo (ja miałam prawidłową wagę i zwykłą fanaberię jedzenia bananów).

Powodzenia :)

Biust – obiekt pożądania nie tylko mężczyzn

Od facetów można usłyszeć „Byleby miała cycki”. To w niektórych przypadkach smutne. Wiele kobiet nie lubi swoich piersi. Twierdzą, że są: za małe, za duże, rozlewające się, wyglądają jak półka, jak cytryny, bla, bla, bla…

Kobiety robią sobie operacje plastyczne, żeby ich piersi wyglądały „przyzwoicie”. I tutaj apel do tych, którzy chcą się tego podjąć: to nie jest byle zabawa, ale poważna operacja, wskutek której może dojść do poważnych powikłań. Piersi nie wyglądają wówczas naturalnie. Cóż, przyjrzyjmy się sprawie biustu.pol_pm_Biustonosz-Ewa-Bien-ARTEMIS-B111-soft-5789_1

Po co te operacje plastyczne, skoro możemy ładnie podnieść swoje piersi, ćwicząc?

Są świetne ćwiczenia, które każda z Was powinna znać i wykonywać, jeśli chciałaby polepszyć stan swojego biustu lub boi się, że przez inne ćwiczenia te piersi zmaleją.cwiczenia_infograf

 

Oto ćwiczenia, które Wam serdecznie polecam. Równie dobrze będzie włączyć trening na klatkę piersiową i plecy Mel B (nie podam linku, bo co chwilę jest usuwany na YT O.o). Jeśli chcecie połazić troszkę w bikini lub zaimponować partnerowi, radzę skorzystać, bo naprawdę dużo dają :)

Co o tym myślicie?
Powodzenia :)